Que c'était bon... voilà le sentiment quelques heures après avoir enlevé les runnings.

Ce matin, 8h30, Esbly (charmante ville à 7-8 kms à l'ouest de Meaux), me voilà au bord du célèvre Canal de l'Ourcq. Objectif : un aller-retour de 4 heures, soi une balade d'environ 40 bornes.
Durant 2 heures, je vais courir sur ce chemin bordant le canal, sous les arbres, croisant VVTistes et pêcheurs... Tribardou, Fresnes sur Marne, Claye Souilly... sous un soleil si léger et si présent, par une température de 25°, le bonheur simple...
Les oiseaux, la verdure, pas une voiture, pas un bruit (ou presque). Alors, quand il a fallu faire marche arrière et revenir au bout de 2 heures, c'était plus une contrainte mais bon...

3h55, 40 kils, objectif rempli... Un peu mal aux jambes sur la fin (normal, ça fait 80 bornes depuis mardi ) mais après un déjeuner à base de salade verte - magret fumé - chèvre chaud + 4 prunes, c'est reparti comme de plus belle.

Alors, si vous êtes dans l'est de notre région parisienne, que vous aimez le running, la balade, le VTT... direction le Canal de l'ourcq, vous ne serez pas déçus !!!

Quoi de neuf, rien de neuf...

Paris commence à se mettre dans sa veille estivale, Paris Plage ouvre ce matin, les départs en vacances se succèdent, il y a moins en moins de monde sur les routes mais toujours autant de difficultés car de plus en plus de travaux...bref, un été comme d'hab'

Côté running, ça suit son petit bonhomme de chemin. 21 kils mardi, autant hier...
Le petit (grand) plus, c'est d'avoir fait 1 heure avec ma petite femme... 1h tous les deux, à pouvoir se parler tranquillement, sans "Maman", "Papa"... C'était bon, surtout qu'elle commence à posséder un rythme assez sympa. De plus, il faisait assez (trop) chaud sur la Seine et MArne hier, un super soleil, ce qui n'est pas optimal pour le running...Mais tellement bon pour le moral !!!

Ce week-end, pas grand chose de prévu : une sortie longue est prévue demain (4 heures ) et une tiote dimanche pour récupérer.

Allez, on va aller au taff, pour la der de la semaine

@+

114, comme le nombre de kilo effectués la semaine passée. Alors, il est vrai que pour un vrai amateur, 114, c'est un minimum pour aborder une épreuve comme un 100 kil'. Mais pour moi, c'est une super étape.
Parce que la course n'est pas la seule activité de ma Vie. Réveil à 4h50, 150 kms par jour pour aller au taff, une activité professionnelle passionante, un retour à la maison vers 20h15, 3 enfants aussi adorables que demandeur de temps....et un peu d'entrainement !!!
Heureusement, j'ai une femme qui partage tout cela, qui m'aide en rentrant plus tôt que moi le soir.
Heureusement, j'arrive à travailler à la maison 2 fois par semaine, ce qui me permet d'aller courrir de 18 à 20h.
Mais je crois qu'il faut vraiment être passionné pour enchainer toutes ses activités et pour rester debout. Avec le sourrire. Avec l'envie de vivre, car cela ne fait pas de mystère : la Vie est belle, la Vie est bonne, il faut juste s'en donner les moyens.

Revenons à la course. Programme de la semaine plus traditionnel : 2 sorties d'ici vendredi pour une distance de 40 kms, 2 sorties au cours du week-end prochain pour 50 kms. Alors peut-être que je modifierai le week-end en faisant la grande sortie le samedi et la petite le dimanche. A voir et à réfléchir.

Ca y est, le revoilà !! Qui ? le soleil... et ça fait du bien, sauf pour nous autres les runners...
Pourquoi ? Et bien, je crois qu'il m'est tombé sur la tête. Hier soir, me voilà parti pour une sortie "classique", 2h, au train. Mais ce fût une galère comme je n'en avais jamais connu !!! essoufflé après 1 km, grosse fatigue, obligé de marcher après 50 mins... Mal de ventre, points de côtés à répétition, encie de gerber, impossible d'avancer !!! J'ai quand même fait mes 2 heures et ...17 kms !!!
Il a fallu plus de 2h pour revenir dans un état normal, j'étais complètement "choutté" !!! Après, le dîner, et un semblant de retour en forme.

Ce matin, 2h20, une barre toutes les 30 minutes, ce fût quand même assez difficile. Il fait 30° sur notre 7.7., soleil à 200%... Heureusement, il y avait sur le parcours 2 cimetières, donc 2 fontaines ... Après refroidissement de la machine, après remplissage du moteur, j'ai pu rentrer.

Cela fait maitenant 3 heures que je suis de retour, je suis un peu fatigué mais bon, pelouse à tondre et haies à désherber, donc, on va se pousser un peu.

Donc, petit conseil si tu lis ces lignes et que tu dois sortir par ces chaleurs : bois toutes les 5 mins, essaies de passer près de cimetière pour te refroidir à la fontaine (en préservant le calme des lieux), manges toutes les 30 mins, et ralentis ton rythme car sinon, tu vas souffrir !!!

Allez, c'est aussi cela la beauté de notre sport... J'ai 82 kms au compteur depuis lundi, une sortie longue demain et la barre des 100 sera encore passée cette semaine !!!

Dans 6 semaines, à cette heure là, j'aurai 9h18 de course dans les jambes... en espérant être vers les 90 kms. Et surtout, en espérant avoir moins chaud car sinon, il va y avoir des dégats !!!

Ce soir, j'ai clos une série de 5 jours de suite d'entrainement, 5 jours à chausser les runnings. Bilan : 121 kms. Pas mal. Bon, c'est vrai, je suis bien en ce moment.
Ce soir, sortie de 2 h découpée en 2 : la deuxième à 11 km/h avec Jamel, au train. Il a suivi le voisin, pas mal pour un mec qui ne court que depuis 3 mois.
La première partie ? 20 mins d'échauffement puis 5 fois 2 mins à 11 kms.....pour ma petite femme !!!

Première scéance d'intensité pour elle, première nouveauté. Et elle a tenu la bougresse !!! Chapeau de nouveau ma chérie... Je crois qu'elle est atteinte du même syndrome que moi !!! la passion est là, dans les veines, dans le sang...

Bienvenue au club ma puce !!!

Quelle fin de semaine !!!

Aujourd'hui, je prends un an de plus : 37ème anniversaire !!! Oh, rien de particulier mais l'essentiel, le plus important, la seule chose qui me fait vivre : ma femme et mes enfants. Quoi de plus beau qu'un "bon anniversaire papa" au réveil par ses 3 piloux. Un bonheur simple, un bonheur vrai, intense.

Ce matin, petite sortie de 3h : 50 mins en solo, 1h45 avec Jamel le voisin et ma petite femme, 25 mins en solo pour finir. La nouveauté, une côte de 800 mètre, 6 à 8% de moyenne. Et là, première sensation de souffrance pour ma Audrey. Les coudes le long du torse, le souffle court, la respiration rapide...et une montée à 8 kms/h de moyenne. Ma femme, même si je te l'ai dit, je tiens à te le confirmer par écrit : je suis "putain" fier de toi. Il y a encore 4 mois, tu ne faisais que 10 à 12 kms par semaine, juste comme ça. Maintenant, tu alignes le bornes, 30, 40 par semaine, tu prends "ton pied". Saches que je suis fier d'être ton mari depuis 13 ans ( demain, on fête nos 13 !!!) mais là, tu en as remis une couche. Chapeau bas !!!

Moi ? et bien, ça y est, j'ai passé la barre symbolique : 101.7 kms sur cette semaine. Mais le pire est ailleurs : pas de bobo, pas de courbature, j'ai une pêche de folie.

Bon, je vais laisser le clavier car j'ai une petite despé' qui m'attend !!! A plus

Comme je vous le disais depuis quelques temps, je commence à sentir l'approche de l'échéance : y penser de plus en plus, commencer à réfléchir au trajet...
Et depuis hier, les choses s'accélèrent petit à petit.

Hier, j'ai du faire plus de 800 kms de voiture dans la journée, déplacement professionnel oblige. Alors, même si il a fallu faire un arrêt toutes les 90 minutes pour s'étirer, j'ai eu le temps de commencer la liste des affaires et autres petits détails à penser pour le 25 août.
Et faire la liste, c'est un vrai début. On se projette, on réfléchit à la meilleure solution, on se laisse bercer par les rêves... Et puis, coincidence, après 2 heures de route, un panneau "LES ETANGS DE SOLOGNE". C'est là, 210 kms de la maison, 2h de route... Hum, ça sent bon...

Ce matin, petite visite sur le site des 100 bornes. Pas de nouvelle depuis le 1er avril ?!. Alors, petit mail à l'organisateur qui me répond dans l'heure. L'épreuve aura bien lieu mais pas de news depuis le dernier billet. Sauf une : l'épreuve sera support des championnats de France 2008... Bon, je n'en suis pas là. Loin de là. Mais on ne joue pas dans la même catégorie...

Depuis notre dernier billet, j'ai eu la chance de recevoir quelques cadeaux pour mon futur birthday. En effet, dimanche dernier, on fêtait les 12 ans de mon fils. Et comme la belle famille était réunie, ils en ont profité pour me gâter... Tenue de course, chaussette de contention, MP3, livre de Serge Gerard... "Trop de la boulette" comme dirait ma fille
Pour ce qui est du bouquin, je vous le recommande. C'est la richesse de la passion à l'état pur ... A acheter sans faute.

Bon, ce soir, ce sera 2h, sous la pluie car le temps est vraiment pourri. Heureusement, il y aura la musique dans les oreilles...et dans le coeur !!!

A plus,

Un samedi vécu à 100 à l'heure... pas toutes les semaines !!!

8h30, endurance longue. Et me voilà parti pour 3h15 et 34 kms. Pas de problème particulier, un peu l'arrière de la cuisine qui tire. Je crois que j'aurais pu encore allonger la distance mais bon, il est midi et la journée ne fait que commencer.
Ma petite femme a fait ses 17 kms, tranquille. Avec ses 2 fois 10 kms, je pense que le semi est dans la poche. Il ne reste plus qu'à mettre le dossard. Pour la confiance. Pour le plaisir. Et dire qu'il y a un an, elle disait que c'était un sport de fou, qu'elle ne pouvait pas courir. Je crois que le virus a pris...

Déjeuner rapide, puis départ pour le spectacle de danse de notre Mallo. Et là, deuxième émotion après le show de notre Tanguy.
Premier tableau : jean, casquette, tee shirt. Un Rn'B de folie, les pas s'enchainent, elle est belle. Et ce n'est pas terminé.

Maquillée comme une princesse, robe longue noire, la voilà sur scène pour le 2ème tableau. Elle va s'envoler au dessus de la scène, elle brille. Je ne vois qu'elle. Elle est la plus belle. Je laisse partir quelques larmes. C'est déjà la fin... Mallo, remet ça quand tu veux. Et pourquoi pas ton frère au micro et toi en danseuse autour... Je rève, je me laisse partir. Ah, mes gosses, qu'est ce que je vous aime.

Retour à la maison, petit gouter, quelques bricoles et la deuxème représentation approche. 20h00, je laisse partir ma famille pour ce deuxième acte de beauté. Moi, maison, garde de notre pitchounette...qui ira au lit à 20h30 pour me laisser avec ma centrale et mon linge.
Et oui, un homme chez nous, en 2007, ça peut repasser. 3 enfants, taff de 6h00 à 20h00 5 jours sur 7, les week-end sont assez chargés, partage des tâches...
22h30, retour de la famille après une représentation encore meilleure parait-il... Dîner, dodo à minuit

Ce matin, lever 7h30, running pour 17kms d'endurance... total hebdo : 82 kms. Pas mal, quand je pense que les 100 bornes approchent... je me rassure un peu, les semaines à plus de 80 kms s'enchainent. La peur commence à arriver, je cogite. Et il reste seulement 50 jours...

Quoi de neuf en cette belle région parisienne de juin ??? Pas grand chose....

Il pleut régulièrement, quotidiennement, c'est bientôt les vacances pour les enfants, un peu plus loin pour nous, et le taff est bien présent.

Si, concernant la vie de famille, Ma fille Mallo nous a rapporté un excelent bulletin. Très satisfaisant, satisfaisant et point barre. Que des très bien....sauf un bavardage régulier en fin de trimestre !!! De qui elle tient notre fille ???
Non, je suis super fièr du résultat de mes enfants, de leur volonté de bien faire. Ce n'est pas facile tous les jours (notamment hier soir avec ma grande fille) mais on oublie vite les mauvais moments lorsque l'on a la chance d'avoir de tels résultats.

Concernant le running, ca suit son bonhomme de chemin... 16 kms mardi, un peu cassé, un sortie pas très positive.
Hier, re 16 kms, mais avec un 11.5 km/h de bonne qualité. 45 minutes avec Jamel, Béa et ma petite femme, puis 45 mins seul, à taper dedans.

Mais le plus étonnant reste la métémorphose de mon épouse. Il y a encore un an, elle ne comprenait pas mon attachement, mes sorties par tous les temps, mon envie de courrir sans cesse.
A ce jour, c'est l'inverse : elle sort le mercredi soir, le jeudi soir, le week-end pour un 40 kms hebdo, elle nous achète des revues ( le "nous" est très important, c'est la nouveauté d'hier. Avant, c'était "je t'ai acheté")... et elle retrouve une ligne de jeune fille (elle seule comprendra, désolé)
Alors, là aussi, je suis assez fier d'elle car courrir avec son épouse, il n'y a pas grand chose de mieux.

Ah si, une nouvelle dans la vie de famille : une nouvelle voiture. Le Zafira étati au bord de la fin de vie, avec des réparations qui commençaient à vraiment faire mal. Bonne reprise, bonne négo, et nous voilà avec un Mériva flambant neuf... Bon, d'accord, c'est la voiture de Madame mais j'espère pouvoir la conduire de temps en temps !!!

Bon, le week-end arrive, un week-end agité : sortie longue demain matin (3h), spectacle de danse de ma grande fille et anniversaire en famille dimanche midi. Eh oui, il y a 12 ans, Enghien les bains, mon Tanguy naissait... Pointure 43, 12 poils sous chaque bras, Clara Morgane en fond d'écran...ça change non !!!

2003Avril : Semi marathon de Paris - 1h46
Septembre : Marathon des Yvelines - 3h45

2004
Janvier : Raid 28 - 75 kms - Auto-suffisance - 16h00
Avril : Marathon de Paris - 4h00
Octobre : Marathon de Reims - 3h29

2005
Janvier : Paris Mantes - 56 kms, de nuit - 5h50
Novembre : Raid désert de Libye - Akakus - 100 kms - 3è

2006 :
semi marathon d'Anthony,
semi marathon Le Perreux,
semi marathon Yerres,
trail 20 kms Le lièvre et la Tortue

2007
Avril : Marathon Paris - 4h09
Mai : Marathon Sénart - 3h57
Juin : La transbaie - 16 kms en baie de Somme - 1h52 -
novembre : Semi marathon Boulogne Billancourt - 1h37

2008
26 janvier : Paris Mantes - 55 kms - 5h50
6 avril : Marathon de Paris - 3h59
1er mai : 100 kms de Steenwerck