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Ce soir, 13 février, aurait pu être un soir comme les autres. Mais ce n'est pas un soir comme les autres. Pourquoi ??

En rentrant de cette journée de travail où l'ambiance est toujours aussi "agréable" dans le service au bureau...., j'ai vu une assiette de crèpes, une pleine assiette de crèpes !!! Mon fils Tanguy, 12 ans, avait passé son après midi de mercredi à faire des crèpes pour ses soeurs et ses parents. "C'est pour toi car tu es un super papa". Quoi de plus gentil...

Ensuite, ma fille Mallo descendit de sa chambre avec un sac en me disant "tu as toujours des petits cadeaux alors que nous tous, maman comprise, on a toujours des beaux cadeaux".
Et quelle fut ma surprise en ouvrant : un super maillot d'hiver de running, acheté dans le magasin spécialisé de notre ville (photo ci joint)!!!

Alors, là, je ne pouvais rien dire, j'étais trop ému. Elle avait pris ses 40 euros et était partie acheté seul, un cadeau pour son père. Elle a négocié une remise avec le patron du magasin, dit que sa mère était informé de sa démarche alors que personne ne le savait...
Au delà du cadeau, quelle maturité... 10 ans, prenant son argent, allant acheter un cadeau vraiment personnalisé, ne se trompant pas sur la taille, négociant avec le magasin.... bref, je suis trop fier d'avoir des enfants comme eux !!!

Merci mes enfants, merci à vous de ce que vous êtes

Je voudrais terminé ce billet de joie par une petite flèche en direction de Magny le Hongre : c'est pas grave, le lièvre, le coatch, il le fera tout seul le semi de Paris !!!

Pour tous ceux qui ne connaissent pas ce superbe endroit que sont les Etangs de la Minière, entre Buc, Versailles et Guyancourt, vous trouverez quelques photos prises hier lors de ma sortie dominicale. Allez dans la partie de gauche, rubrique "photos, insolite".

Alors, oui, elles ne sont pas très nettes, mais elles émanent de mon GSM....

Côté entrainement, nouvelle douleur au genou à cause d'une torsion ce matin devant l'école de ma petite Léony... On va dormir et demain, on verra bien...

Sinon, RAS, juste de l'habituel : 19 kms avec 2 côtes de 400 mètres (environ 8% ) et 5 fois ma petite bosse de 200 mètres (celle là, c'est du 12% facile...)

Alors, juste un petit message pour tous ceux qui aimeraient connaitre ces étangs : laissez moi un message avec un moyen pour vous recontacter, je vous donnerai tous les renseignements pour venir faire un petit tour par chez moi... CE N'EST QUE DU BONHEUR !!! Eh oui, Béa et Lolo, c'était le bon temps !!!

PS : là, c'est moi avant ma sortie. Petite photo pour la famille de Normandie et pour les amis du 7.7.

Tout d'abord, petit retour sur Paris Mantes avec les stats :

Pour le 54 kms : inscrits : 2190 partants : 1948 à l'arrivée : 1457

Ensuite, si vous voulez voir quelques vidéo : telepariscolmar.fr ou http://www.edimat.be/2-x-x.php?c=1&s=98

Bon, après ce petit retour en arrière, la réalité du quotidien. Ce soir, sortie par vent force "pas mal" + pluie... 12.5 kms en 1h04, une petite pyramide 2 - 3 - 4 - 3 - 2... et me voilà de retour pour m'occuper de mes filles.

Pour ceux qui ne connaissent pas les étangs de la minière, une petite photo de mon nouveau terrain d'entrainement. Allez, faites pas la gueule, c'est le panard ici !!!

Me revoilà....
Je vous avais laissé en août, avant le départ en vacances, le moral au plus bas. Et bien, il a fallu du temps, beaucoup de temps pour se réparer, moralement, physiquement.

Physiquement, j'étais complètement cassé : cheville - genou- péroné - bassin - hanche droits bloqués ! Merci à François mon osthéo de m'avoir réparé, avec le temps. A ce jour, toujours des traces, notamment sur le péroné droit.

Moralement, il a fallu faire la coupure, digérer ces semaines, ces nombreuses semaines, où j'ai couru à ne plus m'arêter. Et puis, il a fallu analyser les raisons : trop de kilomètres en trop peu de sortie. Des sorties beaucoup trop longues, et le corp qui ne suit plus...

Depuis janvier, on a déménagé, on est dans les Yvelines, j'ai retrouvé d'autres terrains d'entrainement. Des côtes, des forêts, bref, c'est pas mal du tout.

Côté courses, un semi de Boulogne où on a caillé grave !!! 1h37 sans entrainement, j'étais assez content.
Et puis la semaine dernière, j'ai retrouvé le moral (une des raisons de mon retour sur mon blog). Paris Mantes, 54 kms de nuit, par -5°, en 5h50. Alors oui, j'en ai chié, j'ai marché dans les cotes, j'ai souffert des quadriceps, mais c'était bon.
Alors, c'est décidé, je repars sur de bonnes bases, avec le moral.

Et puis je reprends mon blog, pour vous faire partager toutes mes joies et mes quelques moments de "moins bien".
2008, année du renouveau, du plaisir et de la continuité !!!

En photo, sur la ligne de départ de Paris Mantes : je suis à gauche, Phil Besson, un runner Sodexien, à droite.

Je ne devrais pas pouvoir écrire ces quelques lignes car à l'heure qu'il est, nous devrions être du côté de Romoranthin, sur les routes, en reconnaissance des 100 bornes de demain. Ce devrait être l'euphorie, les échanges, la joie d'y être, après 6 mois d'entrainement... bref, il faut se faire une raison, je suis devant mon PC, la jambe dans une attelle !!!

Demain, départ pour la Rochelle, 1 semaine de repos, en dehors du cadre familier de notre maison... Repos, famille et peut-être soleil !!! Juste un peu, pour prendre quelques couleurs, pour pouvoir être dehors quoi !!!

Bon courage à tous ceux qui reprennent le taff, bon repos à ceux qui sont encore en congés, de retour en Septembre !!!

Après une nuit courte, en pointillé, à cause des douleurs persistantes, je n'ai pas pu me lever ce matin !!!
Alors, direction les urgences, radios, attente...et verdic : tendinite de la patte d'oie !!! 2 semaines d'attelle, de béquilles, et de cachtons...
Bon, maintenant, il faut se soigner, ne plus penser, ne plus réfléchir à ses 100 bornes. Le prochain objectif ? On verra avec le toubib après le traitement : un marathon en novembre au pire (j'espère) ou pourquoi pas les 100 bornes de Royan le 14/10.. Ce jour là, il y a aussi les 20 kms de Paris avec ma petite femme alors, on verra, on va prendre le temps de la réflexion...
Pour le moment, calme, vacances en famille et repos... Je leur dois bien cela, 2 semaines sans running avec les absences répétées de ces derniers mois !!!
Allez, pour la forme, une photo au retour de l'hosto !!!

Petit billet chargé de tristesse sportive : j'ai annulé ma participation aux 100 bornes !!!
Ma putain de douleur au genou droit me fait de plus en plus mal et je ne peux pas courir plus de 2 kms sans ressentir ce tiraillement qui s'emplifie au fur et à mesure des mètres...
C'est avec une grande peine que j'écris ces quelques lignes car c'est 8 mois d'entrainement, de sacrifices familiaux et sportifs qui partent en fumée !!!
Alors maintenant, il va falloir se soigner, digérer, reprendre le dessus petit à petit. Il va falloir du temps. Combien ??? Je ne sais pas mais j'espère pas trop.....
A bientôt

Me revoilà de retour après une semaine passée en Normandie et je suis dans la merde ...
En partant en vacances, après 3h de route (et 2 arrêts), j'ai ressenti une putain de douleur dans la jambe droite, qui partait du genou pour tétaniser toute la jambe... J'ai mis cela sous le coup de la sortie du matin.. Mais cela est revenu à chaque fois que j'ai repris la voiture durant cette semaine....

Vendredi, l'osthéo m'a dit qu'il n'avait jamais rencontré cela ??? Alors, pour rentrer, ma petite femme a pris le volant et j'ai du étirer la guibole 2 fois en 3 heures...
Ce matin, j'ai fait un test : il faut que je m'étire tous les 5 kms, sinon, c'est pire qu'une crampe !!! Et j'ai des douleurs depuis !!! Mais bon, on verra, j'ai quand même envoyé l'inscription. Je sais, je prends un risque fou mais cela fait 8 mois que je m'entraine, que ces 100 bornes me motive chaque jour alors, je ne peux pas ne pas y aller.
Je vais redoubler les étirements, les anti inflamatoires crème, l'hydratation, et on verra. Je prendrai mon temps.
Seul point positif : au 10è ce matin, j'ai eu une forte douleur, je me suis étiré, et puis la douleur est partie.... Je n'ai mal que quand je suis assis. Espérons que cela se passera bien car le moral est vraiment en berne...

Encore 2 jours et ce sera les vacances... Ouf, car la dernière ligne droite est difficile. Professionnellement parlant. Des dossiers qui s'accumulent, 70% du service en congés, des demandes qui arrivent de tous les côtés...bref, la période estivale est aussi chargée que le reste de l'année.

Pour ce qui est de l'entrainement, j'ai volontairement baissé un peu la charge car je commence à être fatigué.

La semaine passée, 85 bornes et cette semaine sera light.

Mardi, test FCM et étalonnage de mon Polar, soit ...11 bornes.
En prévision, une sortie de 2 h ce soir et 2h samedi matin. Ensuite, départ pour la normandie pour quelques jours où je vais essayer de sortir 1h à 1h30 tous les 2 matins.

Bon, il faut vraiment que je retourne à mes dossiers car plus vite ils seront finis, plus vite je serais en congés...... J'ai hâte !!!!

Juste un petit mot.

Si vous aimez la zik qui bouge un peu, qui gratte un peu les cordes, je vous conseille les 2 liens ci dessous.

Le premier, retour 20 ans en arrière, c'est du caviar. Regardez les yeux de Aubert, Bertignac ou Kolinka, le bonheur de 3 gamins

http://www.dailymotion.com/relevance/search/bertignac/video/xutve_aubert-bertignac-telephone_music

Le deuxième, un bon moment de concert, 100% live. Moi, j'adore

http://www.dailymotion.com/playlist/xr84_radis52_bh/video/x20ys4_louis-bertignac-live-montauban-1805_music

Allez, bon kiff comme diraient les d'jeun's